日々スポーツを楽しんだり、体を動かしたりしていますか？

皆様とのお話の中ではウォーキング、ジョギング、ヨガ、ピラティス、ジムでトレーニングしていると伺います。

体を動かすことは心身のリフレッシュに繋がりますが、その後の疲労回復やボディケアも大切になりますね。

どの様なケアを日々されていますか。

 

来る7月24日が「スポーツアロマの日」だとご存知でしたか？

この日は、2020年の東京オリンピック開催が予定されていたことにより由来しているそうです。

アスリートの方々が最高のパフォーマンスを発揮し、疲労から回復するため、けがの予防、集中力、パフォーマンス向上、ストレス軽減、

スポーツ後の興奮や高揚感を鎮めるなどの為にアロマが活用されているように、私たちの日々の活動にもスポーツアロマは寄り添ってくれます。

 

スポーツアロマと聞くと専門的で難しそうな感じがしますが、今日から簡単に取り入れられることが沢山あります。

本日エッセンシャルオイル総論の受講にお越しくださいましたO様は、最近二人目のお孫さんが誕生され、

お嬢さんのサポートのためにお孫さんと過ごすことが増え、体の疲れや痛みを感じるようになったとのお話でした。

実習はミルクローション作りでしたので、早速アロマが役立ちます！

☆O様ブレンド　ミルクローション

・ミルクローション　20ml

・ユーカリレモン　2滴

・ウインターグリーン　1滴

・ジュニパー　1滴

・ローズマリーシネオール　1滴

頑張っている体をいたわり、もっと快適に楽しく体を動かしていくためにこれからもアロマをご活用ください(^^)

 

すずき