三連休も最終日。
今日は春分の日ですね。
東京は桜の開花宣言もあり、春を感じます♪

銀座校にも新しいお花がまいりました。

昼間はポカポカ陽気であたたかく、
それでも朝晩は冷えますね。
季節の変わり目で1日の温度差が大きいので、
体調管理はしっかりとしておきたいところです。

そんなときは自律神経調整作用を使って、
ケアするのもおすすめです。

精油はバジル、ローレル、サイプレス、ジュニパー、などおすすめです。

昨日はバスソルトにこちらをブレンドしてみました。

バスソルト50グラムに

マンダリン2滴

サイプレス2滴

マジョラム1滴

最近はより眠りの質にこだわって、
アロマノクティスカプセルも使ってみています。
甘い香りにほんのり癒されながら、
よく眠れます。

心身共にケアしながら、
春を楽しみましょう♪

ミカワ