年末年始後の3連休、皆様どのように過ごされましたか？

外出された方、ゆっくり休まれた方、いえいえお仕事だったよという方。

何となく本調子じゃなかったり、年末年始の疲れも出てくる頃かと思います。

そんな時は、免疫も落ちていて風邪やインフルエンザにもかかりやすいので要注意です！

 

ゆっくりお風呂に入って感染症対策するのがおススメです。

バスミルク　10ml

ローレル　2滴

ジンジャー　1滴

フェンネル　1滴

バジル　1滴

毎日お風呂に浸かると幸せホルモンが増えて、幸福度がUPするというデータもあるようです♪

そうはいっても、毎日お風呂に入るのは大変という方はジェルやオイルに混ぜて塗るのもおすすめです。

ジェル10g

ラヴィンツァラ　3滴

アカマツ・ヨーロッパ　2滴

ブラックスプルース　2滴

パルマローザ　3滴

胸のあたりに塗って香りを楽しむのもいいですね。

抗ストレスホルモンもUPして、気分転換にもおススメです。

色々な取り入れ方がありますので、お好きな方法でアロマを生活の中で取り入れてみてくださいね☆

 

おがわ