先日、カフェに行った際に「ハーブティ」頼んでみました♪

ミント・ローズマリー・レモングラスなど・・・たんまり入ったハーブティで、

フレッシュな味で口当たりもよく、ほっこり暖まりました。

このところ寒くなってきたので、暖かい物を欲しますよね。

みなさんはどんな寒さ対策されていますか？

体を冷やしてしまうと、体の外側だけでなく内側の『内臓』まで冷やしてしまいます。

冷えると内臓の働きが遅くなり、基礎代謝が下がって太りやすくなってしまうようです。

先日、生徒様とダイエットの話になりましたが、

日頃の積み重ねが大事だということに落ち着きました。（笑）

暖かい食べ物、暖かい飲み物をとるようにすることと、ゆっくりお風呂で体を温めることも大事ですね♪

キャリアオイルに希釈して、お腹のトリートメントもおすすめです。

冷えと風邪予防にお風呂で暖まろうと思います。

すみやま